Hätten Sie das gedacht? Angst existiert nicht!
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, was denn Angst eigentlich ist? Existiert sie wirklich? Wir haben das Thema für Sie unter die Lupe genommen.
Ist Angst etwas, was Sie HABEN? Wenn Sie das jetzt genau so denken, machen Sie sich unnötig das Leben schwer. Es ist nämlich nichts, was Sie besitzen. Angst ist etwas, was Sie tun. Sie ist ein Prozess. Etwas, was Sie haben, sind beispielsweise ein Schrank oder eine Mikrowelle. Gefühle sind ein Prozess, etwas, was Sie tun.
Und wenn Sie das auf diese Weise sehen, wissen Sie, dass Sie jederzeit auch etwas anderes tun könn(t)en.
Das Wort Angst selbst provoziert einen Prozess. Doch die Angst als Sache gibt es nicht. Sie ist immer nur etwas, was Sie tun. Und wann immer Sie sich selbst in Bewegung setzen, um die Lage ein klein wenig zu verschieben, ändert sich auch das Gefühl.
Doch wie macht man das eigentlich?
Diese Frage ist prima. Denn wann immer Sie an etwas denken, dass Ihnen Angst bereitet, beginnen Sie etwas zu tun. Das ist der erste Teil des Prozesses.
Stellen Sie sich in diesem Prozess bitte folgende Fragen:
- Wo genau ist das Gefühl?
- Wie bewegt es sich?
- Welche Farben hat es?
Und dann ist es an der Zeit, das zu verändern. Sie können dem Gefühl eine andere Bewegung oder eine andere Farbe geben. Das sorgt sofort für eine unglaubliche Veränderung. Sie geben dem Prozess nämlich buchstäblich eine andere Wendung. Es hört sich auf den ersten Augenblick nicht so einfach ab, aber verlassen Sie sich ruhig auf Ihr Unterbewusstsein. Es kümmert sich darum.
Sie fühlen keine Bewegung? Dann machen Sie es ohne. Sie sehen keine Farben? Denken Sie sich welche aus. Sogar das wirkt.
Probieren Sie es aus!